cache文件删除怎么恢复？ 不小心缓存文件删除了，怎样才能恢复？
如果丢失的数据曾经在电脑硬盘中保存过，那可以尝试使用数据恢复软件找回丢失的照片。如果是手机丢失的照片则使用专门的手机恢复软件就可以找回来，这个一般手机店里面就可以解决【摘要】
手机删除了cache文件,照片全没了怎么办【提问】
如果丢失的数据曾经在电脑硬盘中保存过，那可以尝试使用数据恢复软件找回丢失的照片。如果是手机丢失的照片则使用专门的手机恢复软件就可以找回来，这个一般手机店里面就可以解决【回答】
我删除了手机cache文件，然后照片全没了咋办【提问】
照片应该是回不来了，因为cache文件全部删除之后里面的数据也会删除【回答】
我下载了几个恢复软件，但是不是我相册的照片，恢复不了我相册里的照片，我不想去店里整，用手机能整回来吗【提问】
回不来了？？？？？我就是吧cache文件删了，然后照片没了，【提问】
对的亲【回答】
用手机解决了不回来的亲【回答】
用电脑怎么回复cache。你教我流程，我自己整，我里面照片很重要，能找回来吧【提问】
我还可以发一条消息了，你给我详细的流程，我用电脑自己恢复，一定要详细点，我这花钱来问的，【提问】
亲，您还是需要去手机店修的【回答】
为啥要去手机店修，他能整我自己也能整啊，你教我啊，你是不会吗？？那你这啥不知道还让我花钱问？我最后一条消息了，你问题还没给我解决？？怎么【提问】
亲，您还是需要去手机店修的【回答】
文件删除了可以用软件恢复，个人推荐你用安易，，数据恢复软件。彻底删除的文件，永久删除的文件也支持的。常见的卸载软件丢失的数据，硬盘被格式化了或者提示未被格式化要恢复文件，u盘内存卡等也支持恢复。软件恢复的很全面，值得一用。
冬天的到来对于有些人是非常喜欢的季节，但对于有胃病体质怕寒的人群就没有那么幸运了，时常会因一点点的受凉而会刺激胃部产生疼痛，继而吐酸水、恶心、呕吐非常之严重，所以积极的养胃护胃是冬季里特别重要的环节，使其喝桂花茶、擦小腹等都很不错。那么，冬季如何养胃效果好呢？一、冬季如何养胃的效果更好
1、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
2、喝桂花茶
古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天，对冬季暖胃有很好效果。
3、控制酒量
少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。但过量饮酒，害处很多。李时珍曾言：“痛饮则伤神耗血，损胃亡津，生痰动火……”。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。
二、冬季养胃的禁忌是什么
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此会加重胃的损伤。
2、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
3、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
4、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
5、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
三、冬季养胃的生活小妙招
1、穿个棉背心
冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致”肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖，可以贴身穿一个保暖背心，给胃一个温暖的环境。
2、多吃温性食物
冬季*为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
3、三餐定时定量
冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30%、 40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00。
四、冬季多吃哪些食物能够养胃
1、猪肚
冬天吃什么养胃？猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补*的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
2、南瓜
冬天吃什么养胃？南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
看到上述所一一列举的这些养胃护胃内容，使之现在大家都已经非常的了解了，不妨生活中身边有这样的胃部不适的人群，可以适当的根据自身具体病情进行简单的尝试，同时在养胃时尽量不要熬夜、食用刺激较大的食物，以免有所加重胃部产生更多并发症等。
如果您已经删除了cache文件，恢复可能有些困难。但是，如果您使用的是Windows系统，您可以尝试通过以下步骤尝试找回cache文件：
打开文件资源管理器并进入以下文件夹路径：C:\Users<用户名>\AppData\Local
找到Temp文件夹并进入其中
在Temp文件夹中，按修改日期查找已删除的cache文件
找到要恢复的cache文件并使用"复制"和“粘贴”命令将其移动到缓存文件应放置的位置
请注意，这不一定适用于所有情况，因为已删除的文件可能已经被覆盖，或者已经清空了Temp文件夹。所以，最好的方法是在以后定期备份您的文件以避免数据丢失。
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睡眠对我们来说是非常重要的，它严重影响我们的身体健康，所以平时一定要让自己拥有好的睡眠质量，这样才可以让身体的一些代谢正常的运行，避免出现各种疾病，但是有很多人睡觉的时候总爱醒，这是一些疾病而引起，所以平时应该多加注意，那么，睡觉总是醒是怎么回事？
睡觉总是醒是怎么回事
1、神将衰弱
如果你经常睡觉睡到一半的时候忽然就醒了，最有可能的情况就是神经衰弱。当人在日常压力比较大，还有就是面对的事情比较多的时候，就会对脑部神经造成刺激，当你在睡觉的时候脑海中还会隐约得想着困扰你的事情，时间一长就会造成神经衰弱。
对于轻度神经衰弱者而言，通过平时合理的调节就能够改善这种情况的出现。比如说把憋在心中会让自己苦恼的事情与他人述说，又或者是通过吃一些食物来舒缓自己的心情，通过一些外在的调节方法来帮助自己缓解。
如果是重度的神经衰弱患者，你们应该尽快的去医院寻求救治，通过正规的药物加心理治疗让自己尽快的摆脱神经衰弱对自身的影响。
2、睡前喝水
对于一些人群来说，你们在晚上睡觉之前如果大量喝水的话，会让自己在半夜的时候被尿给憋醒。为了解决这种问题，大家在晚上睡觉之前最好不要喝水，如果你实在是比较渴，要在睡前一小时喝，这样身体中多余的水分就会通过尿液的方式排出体外。
而在一小时之内你比较渴的话，可以抿一口水含在嘴中，之后再慢慢的吞咽下去，能够有效的帮助你缓解口渴的情况。
3、失眠
最后一种会造成你半夜醒来的原因就是失眠，造成失眠的原因有很多，情况要是严重一定要去就医，看看造成失眠的原因是那些，如果是抑郁症的话就是警惕了，尽早治疗，拖得时间越长对于身体以及精神伤害越大。
如何一睡到天亮
1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间
如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。
睡觉前用一个像屏光闪烁电视或电脑显示器的发光装置来刺激大脑，这与身体自然进入睡眠状态的方式不一样。（随太阳下山慢慢进入状态）这就是无眠的时间容易浪费掉的原因，睡不着时我们通常都会不停地翻换频道（或读杂志）打发时间。爆在光下会刺激大脑，产生错误的警觉与刺激。
2、用想像打败失眠症
没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。
3、敲勺子打断午休以免时间睡得太长
艺术家兼擅长打盹的 SaLVador Dali 有一个非常有趣的午休技巧：在你进入睡眠时，就已经使身体得到了休息。以下是他的方法：
躺下来或坐在舒适的椅子上，用指尖拿住一个勺子。你应该这样拿着：当你失去意识（睡觉）的时候勺子就会从掉下来，落地时发出的叮铛声就会把你吵醒（你要在你手的下方地上放一个大盘子）。这样在你正好进入美梦时就醒了。另外，拿一窜钥匙在手里也会产生同样的效果。
为了避免失眠的现象，平时一定要注意自己的睡眠质量，改善一些不良的生活习惯睡觉前减少看电视或者是玩电脑屏幕的时间，这样会给自己的电脑一种刺激，而出现失眠的现象。睡觉之前也可以打一盆热水进行泡脚，这样也可以提高自己的睡眠质量，平时也可以通过饮食来改善自己的睡眠，这都是非常好的方法。
在日常生活中，有很多的人会感觉到眼睛干涩，主要是因为长时间的使用电脑长时间的工作，过度劳累，不合理饮食，造成了这样的情况，平时大家需要注意自己的眼睛卫生习惯，避免眼睛受伤，最伤眼的6种坏习惯，大家需要注意这些坏习惯。
最伤眼的六大坏习惯
长时间近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
用眼卫生习惯差
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
乱点眼药水
工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
光污染
装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
吸烟
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视，这是因为吸烟时*吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
饮食过于单一
眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。
保护眼睛就吃这些食物
菠菜
吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对*有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。
胡萝卜
胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在*之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。
杏
杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。
枣
枣营养十分丰富，含有对*有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。
西红柿
西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。
并且要注意合理的保护眼睛，平时也要注意科学进行饮食，并且在日常生活中也要注意少抽烟，避免造成氧气消耗，导致血中的氧含量下降，影响到身体健康，大家需要注意生活中的保健方法，而且要做到合理膳食，多吃一些胡萝卜，大枣，西红柿。
1813平山区：手机里的cache文件可以全部删除吗
象季13519272386：答：这样可以释放存储空间，但也会导致应用程序重新生成缓存文件，影响应用程序的运行速度。因此，建议只删除一些不必要的缓存文件，而保留那些经常使用的文件。如何删除cache文件？在应用程序中清除缓存。打开应用程序，找到“设置”或“选项”等菜单，选择“清除缓存”选项即可。使用系统清理工具。在Android系统中，...
1813平山区：glidecache什么文件夹
象季13519272386：答：glidecache是一个图片缓存文件夹。该文件夹是可以删除的，但是同时会删除设备中的缓存图片，并且一旦删除无法恢复，缓存是cpu的一部分，存在于cpu中，并且cpu存取数据的速度非常快，而内存的速度就会慢很多，缓存是为了解决CPU速度和内存速度的速度差异问题。文件从存储器里提出来临时放在缓存里,就像把工具和...
1813平山区：为什么桌面上有个cache文件夹删除了总是还出现??
象季13519272386：答：原因：Cache文件夹是系统中的磁盘缓存，是为加快程序访问的，在没有关闭设定的时候会一直出现。关闭方法如下：1、以win7系统为例，首先打开电脑中的IE浏览器，点击页面右上角的齿轮按钮。2、在打开的选项菜单中选择“Internet选项”。3、在打开的选项窗口中点击“常规”中的“设置”按钮。4、然后选择“...
1813平山区：怎么清除用户数据并恢复出厂设置
象季13519272386：答：第三步：找到自己丢失的文件。一般来说，如果误删之后没有其它操作，短期内立马进行扫描的话，丢失数据找回的概率非常大，这时候勾选找到的文件点击恢复即可。这就是关于怎么恢复被删除文件的具体介绍了。嗨格式数据恢复大师软件解决了很多技术层面的问题，用户只需要根据软件的引导，几个简单的点击就可以找回...
1813平山区：手机刷机方法
象季13519272386：答：到手机官方论坛下载手机可用的ROM文件,并将下载好的ROM文件复制到手机内存卡的根目录。进入Recovery模式重启进入Recovery模式(恢复模式),先执行“Wipe data、factory reset”和“Wipe cache partiton”,将之前系统一些配置、缓存清除。选择ROM文件选择“Install Zip form sdcard”项,再选择“Choose zip from sd...
1813平山区：怎么把cache的文件夹
象季13519272386：答：4、在“要删除的文件”列表中，单击以选中“Office 安装文件”复选框，然后单击“确定”。（注意：如果 Office 安装文件的大小为零，则 Office 安装文件位于另一硬盘上）。5、询问是否删除时消息时，请单击“是”这样就删除了该文件。2. qq里的cache文件夹怎么打开 这个是缓存文件，打开估计也是乱码。
1813平山区：电脑中的Cache是什么文件?Cache的删除办法
象季13519272386：答：缓存用于存储一些临时的文件。在浏览网页的过程中，网页会自动存储在用户的硬盘上。下次再浏览相同的网站的时候，系统会自动从硬盘中调出该网页，既节省了时间也减少了网络的交换。删除cache文件夹具体步骤 Cache就是缓存文件，可以删除 1、单击“ 开始 ”，依次指向“ 所有程序 ”、...
1813平山区：cache文件可以删除吗?
象季13519272386：答：所有的cache文件都是可以删除的，并不影响使用，并且会自动生成。cache区是为安卓系统缓存区域，而存储的系统经常寻访的是数据和应用程序。清除cache分区，不影响个人数据，只是删除了这个分区中已经保存的缓存内容，缓存内容会在后续手机使用过程中重新自动生成。缓存只是内存中少部分数据的复制品，所以CPU到...
1813平山区：qq闪照删了怎么恢复?
象季13519272386：答：qq闪现照片找回方法：1、首先在手机桌面上，打开手机QQ，点击与好友的聊天界面。2、点击好友发送的闪照，可以看到闪照已经销毁无法查看了。3、返回手机桌面，打开文件管理应用，点击“手机”选项。4、找到tencent文件夹，点击进入。5、选择MobileQQ文件夹，再点击“diskcache”文件夹。6、点击右上角的三个...
1813平山区：如何恢复Mac上删除的InDesign文件?
象季13519272386：答：步骤 3.查看文件夹。找到所需的文件后，双击它们。如果您丢失了一个没有保存且没有名称的文件，则可以将此文件绘制为无标题项目 1。步骤 4.单击文件和另存为保存找到的文件，然后您可以打开它。如果您不小心删除了InDesign文件，该怎么办?我们仍然可以为您提供数据恢复的解决方法案。方法 2. 使用易...
